blog o rehabilitacji

massage-chair-108602-m.jpg

Nauczka

Ta sytuacja sporo mnie nauczyła. Po pierwsze tego, jak ważny jest właściwie przeprowadzony trening i jak istotna jest rola ćwiczeń rozgrzewających oraz tego, że nie można bagatelizować żadnych sygnałów alarmowych ze strony organizmu. czytaj dalej

physical-therapy-882274-m.jpg

Zerwane ścięgno Achillesa - leczenie

W moim przypadku diagnoza była praktycznie natychmiastowa – zerwane ścięgno Achillesa. Na szczęście okazało się, że stan nie jest jeszcze krytyczny. Wolę sobie nie wyobrażać, z jakim bólem trzeba się zmagać przy poważniejszym urazie. czytaj dalej

komentarze: 9
foot-massage-1143713-m.jpg

Zerwanie ścięgna Achillesa – objawy

Na początku w ogóle nie wiedziałam za bardzo, czym jest zerwane ścięgno Achillesa. Po prostu po treningu pobolewała mnie prawa pięta. Wydawało mi się, że to naturalny skutek treningu i że wkrótce samo przejdzie. Rzeczywiście ból momentami ustępował. czytaj dalej

foot-massage-1254995-m.jpg

Tak dobrze się zaczęło

Bardzo szybko przyzwyczaiłam się do codziennych treningów i coraz lepiej mi szło. Niestety w stosunkowo szybkim czasie doznałam swojej pierwszej kontuzji – zerwane ścięgno Achillesa. czytaj dalej

hot-stone-massage-1-505361-m.jpg

Mój pierwszy maraton

Bardzo szybko bieganie z niewinnie zapowiadającego się hobby przekształciło się w prawdziwą pasję. W niedługim czasie za namową koleżanki, która poznałam właśnie podczas moich wieczornych treningów, postanowiłam wziąć udział w swoim pierwszy maratonie. czytaj dalej

physical-therapy-882275-m.jpg

Trudne początki

W tej chwili trudno mi sobie wyobrazić dzień bez chociażby krótkiej przebieżki. Nie zamierzam jednak niczego ukrywać, ponieważ początki (i nie tylko początki) bywały trudne. czytaj dalej

physio-bike-71000-m.jpg

Jak złapałam biegowego bakcyla?

Przez dłuższy czas jedyną mój aktywnością fizyczną było podbieganie do autobusu. Byłam zapracowana, zaabsorbowana szeregiem rozmaitych spraw. Najzwyczajniej w świecie nie brałam pod uwagę uprawiania żadnej dyscypliny sportu. czytaj dalej

komentarze: 5